Как расчитать калории |

Как расчитать калории

Таблицы калорийности овощей и фруктов

Для того что бы держать себя в форме и

выглядеть вечно молодой и красивой даже

в зрелом возрасте ну просто необходимо уметь

расчитать калории потребляемых продуктов,

иначе никак. Урезав себе рацион и оставив

какой нибудь пустяк для перекуса типа семечек

или чипсов мы перечеркиваем всю диету от и до.

Калорийность данных продуктов очень высока,

и нагрузить может жиром по полной программе.

Таблички для расчета калорийности должны

вам помочь расчитать калорийность приготавлемоего

блюда или десерта.

№ 1 Таблица калорийности овощей и фруктов

Как расчитать калории таблица калорийности овощей

Как расчитать калории таблица калорийности овощей

Как расчитать калории в фруктах

Как расчитать калории , таблица калорий в фруктах

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

№ 2 Таблица калорийности мяса и рыбы

Таблица калорийности мяса и рыбы                               Таблица калорийности рыбы

№ 3 Таблица калорийности растительных жиров

и молочных  продуктов

Таблица калорийности молочных продуктов

Таблица калорийности молочных продуктов

Таблица калорийности растительных жиров

Таблица калорийности растительных жиров

 

№ 4 Таблица калорийности напитков, сладостей

Таблица калорийности сладостей

Таблица калорийности сладостей

Таблица калорийности напитков

Таблица калорийности напитков

 

Для приготовления правильной и полезной пищи необходимо

знать не только как расчитать калорийность продукта,

но и как правильно измерить вес для минимальной порции.

Помочь в этом  вопросе начинающим поварам и кулинарам

помогут   таблицы мер и весов,  где все продукты можно

измерить при помощи обычной ложки или стакана.

Похожие статьи:

Вы можете оставить комментарий, или отправить trackback с Вашего собственного сайта.

Написать комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.