Ингредиенты
- пол стакана овсяных хлопьев
- 2 л воды
- 200 гр чернослива
- 2 ст л натертой красной свеклы
Способ приготовления
Овсяный кисель приготовленный по данному
рецепту имеет много полезных для организма веществ
и очищает организм от всего лишнего. Рекомендуется
иногда устраивать разгрузочный день и питаться одним
лишь овсяным киселем.
1. Воду довести до кипения и добавить чернослив,
свеклу и овсяные хлопья. Перемешать и варить
15 мин на очень медленном огне. Настоять овсяный
кисель около 15 мин, затем процедить и пить перед
сном столько, сколько сможете.
Диетологи рекомендуют иногда устраивать разгрузочный
день и питаться одним лишь овсяным киселем. Кисель
работает в организме как «метла» убирая все лишнее из
вашего организма. Напиток способствует скорому похудению
и приводит в хороший тонус все мышцы при регулярном
использовании. В том случае если сладости в овсяном
киселе для вас маловато,можно добавить дополнительно
сладкие сухофрукты , изюм, курагу.