Протеиновые коктейли
№1 Белково-ягодный коктейль
- 1 ст обезжиренного молока
- 200 гр мороженого
- ягоды и кусочки фруктов
Все ингредиенты смешать в блендере и сразу же можно пить
протеиновый коктейль.
№2 Коктейль бананово-молочный
- 500 мл молока
- 100 мл сливок
- 2 спелых банана
- корица щепотка
Все ингредиенты сложить в чашу блендера и взбивать 2 мин
до тех пор пока масса не станет однородной и пышной.
…