Всем известны целительные и богатые свойства меда, так же
известно, люди употребляющие мед меньше болеют и не
так склонны к полноте в силу того, что в мёде содержатся вещества,
которые активно вырабатывают гормон который сжигает жир.
Мед важен для преодоления многих болезней когда уже даже
медицина безсильна. Лишний вес обычно обусловлен различными
нарушениями в организме, поэтому важно знать как правильно
употреблять мед что бы он действовал гораздо эффективнее и
быстрее. Мы предлагаем несколько медовых диет которые
могут вам помочь оздоровится и избавиться от лишнего веса
Диета медовая №1
Это так называемая медовая диета, суть ее состоит в том что бы мед
употребляли на ночь. Всего одна ложка меда в течении 1 месяца и
ваш вес уменьшиться на 8 — 10 кг без особых усилий. Ведь известно
что организм во время сна так же активно сжигает каллории, как в
спортивном зале во время занятий спортом. Метод разработан
британскими диетологами Майклом и Стюарт Макинс. По мнению
ученых при этой диете организм худеет даже во время сна, а если
не полинится и добавить физические занятия, то эффект будет
виден уже через 2 недели.
Питание при медовой диете
Медовая диета одна из самых щадящих диет и легко переносится
организмом, единственное противопоказание при аллергиях на
мед и пчел продукты. Вот такой рацион должен быть для большей
эффективности.
Завтрак
№1
1 ст яблочного сока, мюсли с сухофруктами , с молоком и медом.
№2
200 гр овсяной каше на обезжиренном молоке 1 ст л меда
№3
200 гр фруктового салата заправленного медом, одно отварное яйцо
Обед
№ 1
Отварная куриная грудка 200 гр, 2 кусочка хлеба из отрубей,
салат из помидоров огурцов и капусты. заправить растительным
маслом. 1 стакан сока томатного.
№ 2
150 гр отварного риса, салат из грибов и моркови, 2 кусочка хлеба
Стакан апельсинового или яблочного сока, фрукты на десерт
Ужин
№1
150 гр салат из овощей заправленный растительным маслом,
150 гр запеченного картофеля с грибами и луком, 1 ст свежевыжатого
сока овощного или фруктового.
№ 2
Отварная рыба 200 гр и отварной картофель 150 гр с зеленью.
200 гр йогурт , фрукты на десерт
За час перед сном выпить горячий чай с ромашкой и медом,
или липовый с медом. После выпитого на ночь напитка ни каких
перекусов. Медовая диета одна из наиболее действенных и
доступных диет. Несмотря на строгое ограничение в еде голод
практически не ощутим, так как мед содержит множество
витаминов и микроэлементов прекрасно поддерживающих
организм во время строгой диеты.