Мы продолжаем тему диетических, вкуснейших запеканок и тортов, сегодня в меню творожно- банановая запеканка. Калорийность запеканки 105 ккал на 100 гр продукта.
Ингредиенты
- 400 гр обезжиренного творога
- 4 банана
- 2 яйца
- 4 ст л манной крупы
- 2 ст л меда
- 1 ч л корицы
- ванилин
Способ приготовления
- Творог взбить, затем взбить бананы ,смешать с творогом+мед, добавить манку.
- Яйца взбить добавив щепотку соли+корица.
- Смешать бананово-творожную смесь с яичной.
- Запекать творожно-банановую запеканку при температуре 240 градусов 35 минут.
PS Творожно-банановая запеканка может быть дополнена разными сухофруктами по-вкусу, изюм, курага, чернослив. Немного орехов(0,5 стакана ) повысит калорийность запеканки но улучшит ее структуру.